Вернемся к истокам, вспомним незаслуженно забытый, исконно русский напиток – Иван-Чай

Успокаивающие чаи на основе иван-чая

В наши дни проблемы с работой нервной системы встречаются довольно часто. Нервные расстройства появляются даже в детском возрасте. С ними может справиться иван-чай, поскольку у этого растения отмечают выраженное успокаивающее действие. Если же дополнять его другими лекарственными травами, плодами и цветками, получают эффективно действующие рецепты успокоительного чая.

Зачем применяют?

Напитки, основой которого являются иван-чай, валериана, мята, пустырник, мелисса, ромашка и другие растения с успокаивающим действием, рекомендуются при:

  • Раздражительности;
  • Нервных перегрузках;
  • Перевозбуждении;
  • Бессоннице;
  • Истерии;
  • ВСД - вегетативной дисфункции (вегето-сосудистой дистонии);
  • Гиперактивности у детей;
  • Болезнях сердца, которые проявляются тахикардией, тревогой, нарушениями ритма;
  • Стрессах.
Иван-чай в расслабляющей обстановке
Прием иван-чая в расслабляющей обстановке перед сном способствует нормализации нервной системы

Являются ли лечением или служат профилактикой?

Употребление успокаивающего чая может как лечить невротические состояния, так и служить хорошим профилактическим средством при стрессах. Он поможет устранить чувство тревоги и депрессивные настроения, повысит стойкость к стрессовым ситуациям и нормализует сон.

Противопоказания

Напитки с успокоительным действием, в основе которых иван-чай и другие лекарственные растения, нельзя принимать при аллергии на любой компонент сбора.

Кроме того, такие чаи не следует пить при необходимости сесть за руль автомобиля или при работе с опасными или точными механизмами. Не рекомендуется прием с успокаивающим воздействием и при одновременном лечении медикаментозными средствами.

Следует отметить, что на некоторых людей кипрей в сочетании с валерианой может оказывать противоположное (возбуждающее) действие. В этом случае во всех рецептах валериану следует поменять на пустырник.

Многие растения с успокаивающим действием нельзя принимать при беременности, поэтому перед тем, как заварить такой чай для будущей мамы, следует посоветоваться с врачом. Детям дозировки лекарственных растений сильно уменьшают и следят за реакцией.

Успокаивающий чай - консультация
Перед применением успокаивающих чаев ознакомьтесь с противопоказаниями и проконсультируйтесь у специалиста

Рецепты с иван-чаем

С мятой, валерианой и мелиссой

Возьмите листья мяты, корни валерианы, листья мелиссы, а также иван-чая (измельченные листья и цветы) в пропорции 3:3:4:1. Столовая ложка получившейся смеси заваривается кипятком (200 мл) и настаивается двадцать минут. После процеживания напиток нужно пить по 1/2 стакана в утреннее и вечернее время.

С валерианой, ромашкой и тмином

Смешав цветки ромашки, кипрей (цветы и траву), корни валерианы и плоды тмина в пропорции 3:1:2:5, насыпьте столовую ложку сбора в кружку, залейте 200 мл закипевшей воды и оставьте на 20 минут. Процеженный чай пейте по половине стакана утром, а также перед сном.

С пустырником, ромашкой, сушеницей и боярышником

Возьмите высушенный иван-чай (листья и цветы), траву сушеницы и пустырника, а также цветки ромашки и боярышника в равном количестве. Отсыпав столовую ложку такого сбора в термос, залейте стаканом кипящей воды, после чего настаивайте около 7-8 часов с плотно закрытой крышкой. Процеженный напиток следует пить по полстакана трижды в день после еды через 1 час.

Ромашка
Экспериментируйте и добавляйте различные травы, чтобы оценить вкус, успокаивающий эффект и выбрать лучший рецепт

С хмелем, мятой, трилистником и валерианой

Соедините шишки хмеля, высушенный иван-чай, листья трилистника, листья мяты и корни валерианы в соотношении 1:1:2:2:1. Залив двумя стаканами кипящей воды две столовые ложки получившегося сбора, дайте напитку настояться 20 минут. Пейте такой чай трижды в сутки после приемов пищи по половине стакана.

С фенхелем, тмином и пустырником

Возьмите плоды фенхеля и тмина, добавьте к ним измельченный иван-чай и траву пустырника. Всех ингредиентов следует взять по 1 части. Заварите столовую ложку сбора стаканом кипятка, дайте настояться до охлаждения, а затем процедите. Употребляйте напиток трижды в день по половине стакана.

Для детей

Возьмите корни алтея, корни солодки и корневища пырея по 2 части, добавьте к ним плоды фенхеля, измельченный иван-чай и цветы ромашки по 1 части. Чайную ложечку сбора залейте 1/2 стакана кипящей воды, прокипятите пять минут и процедите. Давайте ребенку по столовой ложке в подогретом виде 2-3 раза в день.

Иван-чай для детей
Иван-чай нельзя употреблять детям младше двух лет

Советы по приему

  • Если имеются проблемы с засыпанием, успокаивающий чай стоит пить за час-полтора до времени, когда вы планируете отправиться в постель.
  • Не следует сразу его пить в полной дозе. Попробуйте на себе действие такого напитка с небольшой порции, а затем ее увеличивайте.
  • Длительность приема не должна превышать 1 месяц. Далее следует прерваться на несколько недель и, если это нужно, повторить курс.
  • Если вы начали пить успокаивающий чай из-за ситуации, которая уже прошла, прием можно прекратить, как только ваше состояние улучшилось.
Вы можете оставить свой комментарий, вопрос или пожелание